Ой-ой, такой день я никак предположить не могла!! Ещё даже утром не могла))))))) А Лешка бац, и решил всё за нас))))))
Проснулись, потянулись, сразу за компы после завтрака - один резюме рассылать, вторая в блог и на курсы залезла.
Поскольку солнышко за окнами манило просто нещадно, решено было прогуляться за продуктами в магазин - получить заряд витамина Д и расправить легкие после нашего "подвала")))))
И настолько на улице прекрасно было, что ноги сами собой понесли за машинкой)) Собрались минут за 30, Лешка замариновал шампиньончики, и мы рванули в наш "рай" - местечко, в которое этим летом для себя открыли (Панскую слободу).
Там красота!! Народу почти нет!! Ласточки летают! Солнце греет! Волга широченная, как море! И обрывы, перспективы, виды сумасшедшие! Небо синее! Ммммм!!!)))
Вот так там и провели все 5 часов))))) Фотографировались, наслаждались природой, дурачились)))
Возвращались домой под какую-то нереальную огромную оранжевую (!) Луну! Класс!!!
А вечер я провела за прослушкой мастер-класса Светы Ковтун. После этого выступления давнее желание попасть к ней на курсы обострилось до нельзя)))))))))))
Вот так, кратенько, пока помню, описала я вам наш волшебный день))))
Свой отчет прячу как всегда под кат.
Мои 10 целей:
1. (Продвижение.)
- Усердное выполнение 1 задания на работе каждый день: 0 шагов. Цель заморожена на месяц.
- Выполнение и ведение бюджета каждый день: 3 шага. Да. Финансы поют романсы...
- 1 шаг дополнительного источника денег каждый день: 3 шага. Звонила сегодня на выставку - мне предложили продлить участие до ноября.... лестно, конечно, но я взялась подумать... И ещё шефу звонила, хотела назначить встречу.
2. (Скрап.)
- Скрап каждый день: 3 шага. Разложила разворот ПЛ за первую неделю января. Я пока для себя выбрала такую схему: делать один "старый" и один текущий разворот в неделю. *говорю шепотом, чтобы не спугнуть настрой))))*
4. (Внешность.)
6. (Питание.)
- 1,5л чистой воды в день: 3 шага. Да.
7. (Порядок в доме.)
- Закрывать 1 цель из списка и 1 обещание в неделю: 3 шага. 0/2 "Разобрать висяки" и "Забрать мои работы с выставки". Звонила организатору выставки, теперь вот думаю, что с работами делать... оставлять или нет..
- Выполнять 1 "лягушку" в день: 0 шагов. Никаких лягушек в отпуске!!
- Выполнять 1 награду: 3 шага. Такой вечер, такой вечер))
Инсайты - сегодня Лешка дошел таки до моих отчетов... прочитал...и расцеловал)))) Говорит, что много хороших воспоминаний сохранено))) И сразу силы появляются продолжать)))
Проснулись, потянулись, сразу за компы после завтрака - один резюме рассылать, вторая в блог и на курсы залезла.
Поскольку солнышко за окнами манило просто нещадно, решено было прогуляться за продуктами в магазин - получить заряд витамина Д и расправить легкие после нашего "подвала")))))
И настолько на улице прекрасно было, что ноги сами собой понесли за машинкой)) Собрались минут за 30, Лешка замариновал шампиньончики, и мы рванули в наш "рай" - местечко, в которое этим летом для себя открыли (Панскую слободу).
Там красота!! Народу почти нет!! Ласточки летают! Солнце греет! Волга широченная, как море! И обрывы, перспективы, виды сумасшедшие! Небо синее! Ммммм!!!)))
Вот так там и провели все 5 часов))))) Фотографировались, наслаждались природой, дурачились)))
Возвращались домой под какую-то нереальную огромную оранжевую (!) Луну! Класс!!!
А вечер я провела за прослушкой мастер-класса Светы Ковтун. После этого выступления давнее желание попасть к ней на курсы обострилось до нельзя)))))))))))
Вот так, кратенько, пока помню, описала я вам наш волшебный день))))
Свой отчет прячу как всегда под кат.
Мои 10 целей:
1. (Продвижение.)
- Выполнение и ведение бюджета каждый день: 3 шага. Да. Финансы поют романсы...
- 1 шаг дополнительного источника денег каждый день: 3 шага. Звонила сегодня на выставку - мне предложили продлить участие до ноября.... лестно, конечно, но я взялась подумать... И ещё шефу звонила, хотела назначить встречу.
2. (Скрап.)
- Скрап каждый день: 3 шага. Разложила разворот ПЛ за первую неделю января. Я пока для себя выбрала такую схему: делать один "старый" и один текущий разворот в неделю. *говорю шепотом, чтобы не спугнуть настрой))))*
- Посты для блога каждый день: 3 шага. (Или делать что-то для блога каждый день + хотя бы не менее 2 постов в неделю) 0/2. Проверяла публикацию по курсам и накидала два черновика в основной блог. + новости + комментарии.
3. (Квартира.)
- Шаг ремонта каждый день: 0 шагов. Тут пусто.
- Занятие спортом каждый день: 1 шаг. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) Потихоньку, потихоньку..
- Зарядка (суставы, растяжка) - 15 минут +
- Приседания - 100 раз (20 раз пока сделала)
- Пресс - 100 раз (20 раз пока сделала)
- Отжимания - 50 раз (10 раз пока сделала)
- Спина - 50 раз (10 раз пока сделала)
- Планка - 5 минут (1 минуту пока сделала)
- Йога - 30 минут
- Стенка - 30 минут
- Бег - 5 кругов
- Скакалка - 1000 раз
- Каждодневный уход за телом, кожей лица, волосами, ногтями: 3 шага. (любые 2 пункта в день, но все за неделю)
- Маникюр +
- Педикюр +
- Очищение глубокое лица +
- Глубокое увлажнение кожи лица +
- Маски для лица +
- Маски для волос +
- Эпиляция +
- Уход за зубами +
- Уход за кожей рук +
- Общее очищение +
- Подбор гардероба с вечера: 2 шага. Сегодня одевалась и на выход и на пикник.
- Прическа каждый день (в будни): 3 шага. Сегодня чистые распущенные волосы.
- Прическа каждый день (в будни): 3 шага. Сегодня чистые распущенные волосы.
5. (Здоровье.)
- Зрение. Мероприятия по улучшению каждый день: 3 шага. (засчитывается, если выполнены 3 и более пункта в день, но все за неделю) Да.
- Зарядка для глаз 3 раза в день
- Перерывы 2х15 минут и 1х30 минут во время работы!
- Морковь 1шт. в день
- Линзы снимать сразу по возвращению домой
- 30 минут в день без очков
- Комплекс упражнений: пальминг, вспоминание, мигание, контроль дыхания, не тереть веки, соляризация, покачивание, жонглирование, чтение мелкого шрифта, таблица Сивцева, быстрые взгляды, быстрое рассматривание.
- Осанка каждый день: 2 шага. Да.
- Корсет в течении дня 2 часа
- ЛФК на спину 15 минут
- 1 час прогулки каждый день: 2 шага. А 6 часов не хотите?!))))))))
- 1,5л чистой воды в день: 3 шага. Да.
- 5 полезных приемов пищи в день: 3 шага. (нет мучного, жирного, ненатурального. Сладкое и жареное до 100г в день. Разрешен 1 "вольный" прием пищи в неделю)
- Иммунелька + немного грушевого пюре
- Чипсы с солью (6 штучек)
- Шампиньоны с сосиской и салатом из помидорки с огурцом - все на углях, ммм))
- Киндер делис
- Кофе с мороженым (пол чашки)
- Готовка регулярная: 2 шага. (включать min 1 новое блюдо каждую неделю)
- Раз в неделю праздничные обеды: 1 шаг. 1/1. Лучше и не придумаешь!
- Собирать обедики каждый вечер: 0 шагов. И эта цель тоже временно не понадобится)))))
Салат из огурца и яйцаСырные маффины с рыбойКомпот- Маффины со смородиной в шоколадной глазури - новое блюдо
Сырный супГуляш с пюреКабачковые оладьи
- Раз в неделю праздничные обеды: 1 шаг. 1/1. Лучше и не придумаешь!
- Собирать обедики каждый вечер: 0 шагов. И эта цель тоже временно не понадобится)))))
8. (Семья и друзья.)
- Встречи 2 раза в месяц: 2 шага. 0/2
- "Практика Шехерезады": 3 шага. Люблю нас))
- "Практика Шехерезады": 3 шага. Люблю нас))
- Семье надо во всем угождать
- Ограничивать родных в любимых занятиях нельзя
- Давать советы недопустимо. Критика исключена
9. (Образование.)
- Английский 5 раз в неделю 100% в ЛингваЛео или 1 час альтернативы: 3 шага. И снова "Друзья".
10. (Дисциплина.)
- Английский 5 раз в неделю 100% в ЛингваЛео или 1 час альтернативы: 3 шага. И снова "Друзья".
10. (Дисциплина.)
- Закрывать 1 цель из списка и 1 обещание в неделю: 3 шага. 0/2 "Разобрать висяки" и "Забрать мои работы с выставки". Звонила организатору выставки, теперь вот думаю, что с работами делать... оставлять или нет..
- Выполнять 1 "лягушку" в день: 0 шагов. Никаких лягушек в отпуске!!
- Выполнять 1 награду: 3 шага. Такой вечер, такой вечер))
- Награда дня - чтение
- Награда недели - посмотреть 2 новых фильма за неделю 1/2
- Награда месяца - шоппинг или поездка куда-нибудь
Коэффициент дня - 0,96.
Недельные цели:
1 Золотая цель. Заказать конфетку.
2*. Распечатать книгу и согласовать материалы и/или Вставить фото в отчеты.
3**. Пост СП.
Клаааасс! у вас похоже ещё тепло :) а у нас днем +7 и дождь :) я уже хожу в тёплой куртке и перчатках %))
ОтветитьУдалитьЭХ ПЛ ПЛ...когда же я теперь до него доберусь %) что-то меня как отрезало. вообще на него нет вдохновения ...
А про курсы Светы Ковтун: обязательно! просто обязательно запишись! я сейчас прохожу - это чума! правда, я пока до конца только 1 переплет доделала (самый сложный походу), но это мега-интересно и получается классно по Светиному МК :) в общем я в полном восторге! :)
ОЙ, вау!! ТЫ уже там!! Шустрая какая подпольщица)))))))))))))))))) Завидую!! И буду ждать тогда результат твоих трудов в блоге :Р
УдалитьА мне совесть покоя не давала с ПЛ...и Лешка))) Так что "доклевали" они меня))) И, знаешь, даже удовольствие от процесса получила! Даже удивительно)) Поняла, что самое муторное для меня - это фотки искать, сортировать, печатать - бррррр...
вот мне тоже с фотками тяжело как-то... их то много то мало, и не понятно какого размера печатать %)
Удалитьи на этот процесс "обдумать-отмерить-опять обдумать-отмерить-напечатать" ппц сколько времени тратится...даже жалко как-то....а вот результат очень нравится! И сам процесс сборки - все эти мини масштабы)))) Эх, чего бы такого придумать....
Удалитьспонтанные идеи порой лучше самых четких планов )
ОтветитьУдалитьМарин, а у меня вопрос по Игре (проснулась, ага)) адрес всем присылать или только тем, кто в первой тройке? а то я недопоняла чего-то... растолкуй мне )
Всем, всем :) Абсолютно всем))))) Я по прошлой Игре тоже море посылок рассылала)))))
Удалить